苹果和红枣放一起,没想到这么厉害,好多人不懂,现在知道也不晚

626019278102021-10-09
原文标题:苹果和红枣放一起,没想到这么厉害,好多人不懂,现在知道也不晚
本文摘要:苹果,雪梨,红枣都是咱们经常吃的水果或者是干果。苹果中含有非常丰富的维生素,红枣能够起到补气养血的作用,两者搭配起来非常美味,而且咱们这道苹果红枣养生汤里面还添加了可以清热解毒,止咳化痰的雪梨,喝起来非常营养,非常健康,非常养生。如果你平时... ...
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苹果,雪梨,红枣都是咱们经常吃的水果或者是干果。苹果中含有非常丰富的维生素,红枣能够起到补气养血的作用,两者搭配起来非常美味,而且咱们这道苹果红枣养生汤里面还添加了可以清热解毒,止咳化痰的雪梨,喝起来非常营养,非常健康,非常养生。如果你平时肠胃不好,免疫力低,睡眠不好的话,不妨多喝一些这样的汤,坚持喝一段时间,绝对会看到你想要看到的效果。


【苹果红枣养生汤】


【制作食材】苹果,红枣,雪梨,红糖


【制作步骤】



1、下面要带大家一起烹饪的美食是苹果红枣养生汤,喝起来特别美味,酸甜营养,健康养生,一起来准备一下苹果红枣养生汤的制作食材吧,准备两个大苹果,一个大雪梨,10~15粒红枣,适量的红糖。虽然放了红糖之后汤喝起来会格外香甜,但是在这里不建议大家吃太多糖。苹果红枣养生汤的制作食材是特别容易准备的,就上面提到的这几种,全部准备好之后,咱们就可以开始苹果红枣养生汤的烹饪了。



2、先把准备好的红枣取出来,将其放到一个大碗中,然后向里面倒上点清水。清水不需要太多,因为咱们准备的红枣也不多。加入红枣之后,咱们将其充分清洗一遍,最好将红枣放在手心搓洗一下,这样才能够将它清洗得很干净了,清洗完成之后将其取出放到一旁晾水待用。接下来再把准备好的两个苹果处理一下。



3、继续准备一盆清水,然后将两个苹果放进去搓洗一遍,苹果也要好好地用力搓洗一遍,搓洗干净之后将其取出。然后把苹果放到一旁晾干水分,接着再将准备好的雪梨放进去搓洗干净,操作方法和苹果是一样的。



4、雪梨也洗干净之后咱们将其取出放到一旁待用。多吃一些雪梨,可以起到清热解毒,止咳化痰的功效。另外取来一个小碗,向碗中加入已经洗干净的红枣,然后将其剪成片,红枣核要丢掉不要。接下来将苹果取出,用削皮刀削去外皮。



5、苹果削去外皮之后咱们再将雪梨的外皮全部削掉,削完外皮之后先将其放到一旁。接下来将去皮的苹果切成碎丁,碎丁可以大一点,也可以小一点,这样取决于个人的喜好,切完之后放到碗中,去皮的雪梨也要切成碎丁,碎丁和苹果碎丁差不多大小即可。全部切完之后将它放到苹果碎丁中。



6、在砂锅里面倒入半锅清水,然后加入红枣,雪梨和苹果,开大火煮15分钟。15分钟之后咱们加入准备好的红糖,然后再给它煮两分钟。两分钟的时间到了之后即可关火,将其出锅装入到一个碗中就可以喝了,美味的苹果红枣养生汤就完成了,你喜不喜欢呢?


【小贴士】


1、红糖不要加太多,因为吃太甜不健康。


2、苹果碎丁和雪梨碎丁要差不多大小,而且不要太大。


好了,今天的美食就和大家分享到这里了,我是水大叔,一本正经地探索美食乐趣,喜欢的朋友可以给我点个免费的赞,谢谢您的支持!


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